שיעורים פרטיים בטאי צ’י
אם אתם רוצים למצוא דרך להירגע, לאמן את המוח ואף לחזק את הגוף, טאי צ’י מתאימה לכם. טאי צ’י היא אומנות לחימה סינית שהפכה גם לדרך תרגול וחיזוק של הגוף. בטאי צ’י יש סדרה של תנועות המבוצעות לאט ובדייקנות, כך שכל תנועה מתאימה לזו שאחריה והגוף כולו נמצא בתנועה מתמדת. בטאי צ’י מבצעים תנועות עדינות, ללא מאמץ יתר על השרירים ולכן, היא מתאימה לכל הגילאים ולכל רמות הכושר. טאי צ’י פועלת הן על הנשימה והן על יכולת הריכוז ולכן, מסייעת בהפחתת לחץ וחרדה, גורמת לשינה טובה יותר ומשפרת את מערכת החיסון הגופנית. כמו כן, תרגילי הטאי צ’י מחזקים את השרירים ומשפרים את הגמישות. אימון הטאי צ’י הוא מצויין עבור אנשים עם כאבי פרקים, כאבי גב, בעיות בשיווי המשקל וכל אדם שרוצה לשפר את הגמישות והכושר האישי.
מורה פרטית לטאי צ’י
תרגול הטאי צ’י מתאים במיוחד לשיעור פרטי בבית, שכן אינו דורש צורך בציוד מיוחד. מורה פרטית לטאי צ’י תלמד אתכם כיצד לבצע את התנועות באופן מדויק ולנשום נכון בעת ביצוע התרגילים. תרגול הטאי צ’י יכול אף למנוע נזק עתידי, בעיקר אם קיימת כבר בעיה של כאבים בגב, במפרקים או בעיות בשיווי המשקל. שיעורים פרטיים בטאי צ’י ניתנים על ידי המורים והמורות הטובים ביותר בתחום.
